밤에 잠을 잘 못이루시는 분들이 많다.
잠간동안 불면증을 겪는 분도 있으시고 오랜동안 불면증으로 고통을 받는 분들도 있다.
충분히 잠을 자두어야 다음날 피곤하지 않고 열심히 일을 할수 있는데 잠을 제대로 자지 못했다면 다음날 업무에도 막대한 지장이 생기게 된다.
오늘도 환자 한분이 운전을 하시는 직업을 가지시었는데 몇달동안 잠을 제대로 이루지 못해서 한의원으로 찾아오시었다.
불면증의 원인들은 여러가지가 있는데
첫번째의 원인은 정신적인 스트레스와 뭔가 신체의 불편의 문제가 있다. 마음속에 걱정이 있거나 근심이 있다면 고민을 하느라 잠을 잘 이룰수 없게 된다. 또한 몸에 뭔가 불편한 병이 생기게 되면 그것이 신경이 쓰여서 잠을 잘 잘수가 없다.
둘째는 술을 드시는 경우이다. 술을 먹게 되면 잠을 잔듯하나 깊은 잠을 이룰수 없고 얕은 잠을 자게 된다.
셋째는 규칙적인 생활을 못하고 일하는 리듬이 깨어졌을때 잠도 역시 이루기 어렵다.
넷째는 머리에 뭔가 질환이 생겼을때 잠을 이룰수 없는데 예를 들어 종양이나 어떤 질환들이 생긴 경우에 그럴수가 있다.
다섯째는 마음속에 우울증이 생겼을 경우이다. 오랜동안 마음이 답답하고 괴롭고 힘들때 그것이 해결이 안되면 화병이 생기고 우울증이 생기면서 잠을 이룰수 없다.
여섯째는 갱년기가 왔을때 잠을 이루기 어렵다. 호르몬기능이 정상이 아니고 규칙적이 아닐때 마음도 혼란스럽고 신체도 정상이 아니기 때문에 잠도 제대로 잘수가 없다.
일곱째로 주위의 환경이 않좋을때이다. TV시청을 하거나 조명이 않좋거나 시끄럽거나 지저분하거나 뭔가 신경쓸일이 많으면 잠을 이룰수 없다.
잠을 잘 이루기 위해서 좋은 음식으로는 바나나 따뜻한 우유 감자 같은 음식이 좋다라고 한다.
침 뜸 한약으로도 좋은 효과를 볼수 있고 본원에서는 금침으로도 시술을 해드리는데 좋은 효과를 볼수 있었다. 한방치료는 머리를 시원하게 하고 몸을 가볍게 하고 체질을 바꿀수 있고 전신적인 발란스를 맞추는 치료이기 때문에 전인(全人)적인 치료라 할수 있다.
불면증이 있으신분들은 새로운 다양한 치료 방법이 있기 때문에 병을 내버려두고 키우지 말고 한방치료로 완치를 해보시기를 권해드리고 싶다.
